Categoria: Guide e consigli

In breve: no, o quasi. È vero che allenandoti a digiuno bruci una percentuale maggiore di…

In breve: no, i dolori del giorno dopo (i DOMS) non sono il voto del tuo…

In breve: quando si valuta un personal trainer si guarda solo il suo prezzo, mai quanto…

In breve: un personal trainer bravo lavora bene in entrambi i posti, la differenza la fa…

In breve: no, non è troppo tardi, e non è nemmeno “quasi troppo tardi”. Le evidenze…

In breve: no, non sono la stessa cosa, anche se spesso vengono confusi e a volte…

In breve: settembre è il mese in cui più persone decidono di rimettersi in moto, e…

In breve: è una delle paure più diffuse e uno dei miti più duri a morire:…

In breve: scegliere un personal trainer non è come scegliere un paio di scarpe: paghi un…

In breve: riprendere dopo anni fermi spaventa più del dovuto. La buona notizia è che non…